中阿含「念處經」與南傳「大念處經」應該算是最早期原始佛教禪修者的禪修體驗報告與禪修法門的修持資料彙整，全經盡顯生活禪修風格、止觀合一與正念成定的理念，迥異於現今將內觀與禪定分別看待的說法。
瞭解初禪是怎麼一回事對理解念處經為何將四禪放在身念處有很大的幫助，因覺觀是將心念轉向善處的維持，心念不再受欲貪束縛，輕安喜樂的感受逐漸遍布全身，是謂「有覺有觀離生喜樂」，念處經教導的禪修法門全部都有這樣的作用，重點是在於心念的持續轉向並從貪欲脫離的禪修體驗，大部份未經禪修訓練過程的人，他們的心念是持續黏著在欲貪的對象上，求之不得、痛苦不堪又無法脫離。